Category: Boek

Veerkracht en weerbaarheid op de werkvloer

Stress en veerkracht op de werkvloer

Wanneer verandering tegenslag wordt…

Wat is weerbaarheid? Waarom hebben wij veerkracht nodig? Wat betekent weerbaarheid op de werkvloer?

Wanneer verandering ervaren wordt als tegenslag is het tijd om aan je weerbaarheid te werken. Een van de meest kenmerkende aspecten van verminderde weerbaarheid is STRESS. Wassili Zafiris bespreekt hier enkele onderliggende aspecten die je weerbaarheid en dus je stress reactie beïnvloeden.

Hieronder een video over de onderliggende aspecten van veerkracht op de werkvloer. Naar aanleiding van een presentatie bij een organisatie is er een video gemaakt om de highlights van die presentatie nog eens toe te lichten.

Mastering depression

Modeling & Mastering depression

Lees mijn nieuwste interview in Inzicht, hét magazine van de NVNLP (de beroepsvereniging van NLP practitioners) over de ontwikkelingen rondom mijn werk met het modelleren en meesteren van depressie.

Ben benieuwd naar wat je ervan vindt. Wassili Zafiris

NLP Modeling and Mastering Depression maart 2018

 

Radio interview geluk is deprimerend – oorzaken van depressie

In 2017 ben ik geïnterviewd voor Meerradio bij het programma ‘Starten met Nederstigt en Houtkamp‘.

Naar aanleiding van het verschijnen van mijn nieuwste boek ‘Geluk is deprimerend ben ik gevraagd voor dit gesprek. Tijdens het 2 uur durende interview zijn verschillende onderwerpen aan bod gekomen rondom de thema’s ‘geluk’ en ‘depressie’. Het zesde deel van het interview gaat over de oorzaken van depressie. Vreemd genoeg is de meest gangbare oorzaak van depressie ‘dat er iets mis is met de stofjes in je hoofd’. Maar hoe waar dat misschien ook is, kun je dit een oorzaak noemen of veranderen de stofjes door andere zaken…? Luister hieronder naar het fragment welke dat zijn.

Problemen en een gelukkig leven

Hoe oplossingen problemen verhullen

‘Wij willen problemen meestal direct oplossen.’

Ons geluks-denken drijft ons problemen zo snel mogelijk op te willen lossen. We zoeken de snelste en kortste route naar geluk. In de externe wereld (de tastbare wereld waar wij in leven) is dat soms erg handig. Stel er ligt een omgewaaide boom voor de ingang van je deur en je wilt graag je huis in, dan is het handig om zo snel mogelijk een zaag te pakken en de doorgang te bevrijden zodat je binnen van een heerlijk kopje koffie kunt genieten. In onze ‘binnenwereld’ is dat anders. Als er een spreekwoordelijke omgewaaide boom tussen jou en je geluks-streven ligt wat doe je dan? Zaag je de boom om? Hoe dan? Wat gebeurt er eigenlijk als je de boom omzaagt? Waarom ligt die boom daar? Is er een storm geweest? Ben ik op het verkeerde pad gekomen? Waar kom ik vandaan en waar ga ik eigenlijk naar toe? Deze en nog vele andere vragen zijn van toepassing op onze interne beleving. Toch willen we zo snel mogelijk naar ‘geluk’ toe. De ‘oplossing’ zuigt aan ons.

“Oplossingen zijn vaak gewoonweg slecht als we niet weten wat we aan het oplossen zijn.”

Recentelijk sprak ik een cliënt die al jaren een herhalende en destructieve ervaring heeft in haar relatie. Ze vertelt dat ze steeds dingen zegt waar haar partner boos over wordt. Voordat ik een vraag kan stellen vertelt ze me dat de oplossing simpel is, ‘ik moet me gewoon in leren houden tijdens gesprekken met mijn vriend’. Simpel. Een probleem en jawel een oplossing. Zou je denken? ‘Waarom kom je bij mij als je weet dat dit de oplossing is voor je probleem?’ ‘Nou ja, weet ik eigenlijk niet zo goed, het is ook zo een gedoe steeds.’ ‘Gedoe?’ ‘Ja, hij is overgevoelig, lichtgeraakt en ik kan het nooit goed doen.’ ‘Oh jij hebt geen probleem, maar hij?’ ‘Nou ja als ik gewoon even tot tien leer tellen dan is het opgelost.’ ‘Je hebt dit probleem al een jaar of 7 en tot 10 tellen is nog steeds niet gelukt?’ ‘Nou nee ik doe dit altijd al, alleen voor mij is dat gewoon gezellig kletsen, maar voor hem raakt het altijd zo wat ik zeg.’ ‘Dus je probleem is dat je een overgevoelige man hebt?’ ‘Ha ha ja daar lijkt het wel op, ik vind het zelf ook niet zo’n probleem hoor, maar hij…’. ‘Best interessant dat jij het niet zo’n probleem vindt dat je vriend elke dag ruzie met je maakt over het feit dat jij er klaarblijkelijk van alles uitflapt, waar hij door geraakt wordt.’ ‘Wat is jouw probleem dan eigenlijk?’

Wat als we zouden stoppen met het willen oplossen van ons probleem?

Oplossen is onlosmakelijk verbonden met geluk. ‘Effectief’, ‘succesvol’, ‘S.M.A.R.T.’, zijn allemaal woorden en concepten die voortkomen uit de niet te bevredigen behoefte naar geluk en ‘alles wat mooi is’. Wat als we zouden stoppen met het willen oplossen van ons probleem? Wat als we niet nieuwsgierig zijn naar de oplossing, maar aandacht hebben voor ons probleem. Waarom? Alleen zo kunnen we ontdekken waar we zijn en pas als we weten waar we zijn, kunnen we vertrekken. Stel je eens voor dat je leert om ‘beweging in je probleem’ te bewerkstelligen in plaats van een oplossing te bedenken welke weinig met het probleem te maken heeft?

Geluk is Deprimerend

Sinds een jaar of 7/8 ben ik actief onderzoek aan het doen naar ‘geluk’, de problemen van ons geluks-denken én ‘depressie’ en wat we kunnen leren van depressie over duurzaam geluk. De conclusies van mijn onderzoek zijn binnenkort te lezen in mijn nieuwe boek: ‘Geluk is Deprimerend’. Een van de verrassende ontdekkingen die ik deed is dat ons geluks-denken voor een deel te maken heeft met een aangelegd opportunisme. Een opportunisme welke ons door moeilijke tijden heeft gesleept echter opportunisme is niet het handigste middel om problemen te analyseren. Sterker nog duurzame verandering begint bij het probleem. Nieuwsgierig? Kijk op mijn site en maak gebruik van de korting bij voorinschrijving.

Geluk is Deprimerend, verwacht december 2015/ januari 2016.